PIMYO

Dieser Kurs vereint Übungen aus dem Pilates und Yoga.

PIMYO ist ein sanfter Kurs und auch für Einsteiger bestens geeignet. Die achtsame Ausführung der einzelnen Übungen hat großen Wert, um auch in diesem Kurs mit sich in Kontakt zu treten und leichter entspannbar zu werden.

Stichpnkte: Konzentration, Achtsamkeit, Core Training, Atmung, Flexibilietät, Entspannung, Kraft.