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Amazonen und Heldentraining
              Stark wie ein Erwachsener und beweglich wie ein Kind



Ein anspruchsvolles und forderndes Workout. Es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Das Training setzt sich aus funktionellen und intelligenten Ganzkörper Übungen zusammen.

Alle Bereiche und Funktionen des Körpers werden angesprochen.

Körperkraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Ausdauer,
Explosivkraft und Gleichgewicht werden gesteigert und gefördert.
Es werden Bewegungsabläufe in
Übungssequenzen trainiert, die die
Kraft herausfordern. Dynamische
Yogasequenzen runden das Training ab. 









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